Wehen erkennen und richtig unterscheiden

Gegen Ende der Schwangerschaft stellt sich für viele werdende Eltern eine wichtige Frage: Wie lassen sich die verschiedenen Arten von Wehen sicher voneinander unterscheiden? Das Erkennen der feinen Unterschiede zwischen Übungswehen, Senkwehen und echten Geburtswehen gibt viel Sicherheit für die letzten Wochen vor der Geburt. Dieser Artikel hilft Ihnen dabei, die Signale Ihres Körpers besser zu verstehen und entspannt auf die bevorstehende Geburt zu blicken.

Grundlagen: Die verschiedenen Wehenarten verstehen

In den letzten Wochen der Schwangerschaft bereitet sich Ihr Körper intensiv auf die Geburt vor. Dabei zieht sich die Gebärmuttermuskulatur immer wieder zusammen. Diese Kontraktionen werden oft in drei Hauptkategorien unterteilt.

Übungswehen, oft auch Braxton-Hicks-Kontraktionen genannt, treten meist unregelmäßig auf. Dabei wird der Bauch für kurze Zeit hart, was sich wie ein leichtes Ziehen anfühlen kann. Sie dienen dem Körper als sanftes Training und verändern den Muttermund nicht.

Senkwehen machen sich häufig in den letzten Wochen vor der Geburt bemerkbar. Sie helfen dabei, Ihr Baby tiefer in das Becken zu schieben und in die optimale Startposition zu bringen. Viele Schwangere spüren danach eine Erleichterung beim Atmen, da der Druck auf das Zwerchfell abnimmt.

Echte Geburtswehen hingegen zeichnen sich durch eine klare Regelmäßigkeit aus. Sie werden im Laufe der Zeit stärker, dauern länger an und kommen in immer kürzeren Abständen. Der Schmerz strahlt oft vom unteren Rücken bis in den vorderen Bauchraum aus.

Praktische Tipps zur sicheren Unterscheidung

Die Signale des Körpers zu deuten, erfordert manchmal etwas Geduld. Mit ein paar einfachen Methoden können Sie die Art der Kontraktionen oft gut einordnen.

Den Badewannen-Test ausprobieren

Ein warmes Bad ist ein bewährtes Mittel zur Unterscheidung. Übungswehen und Senkwehen klingen im warmen Wasser meistens ab. Echte Geburtswehen hingegen bleiben bestehen oder werden durch die Wärme sogar etwas intensiver.

Auf die Abstände achten

Das Stoppen der Zeit gibt Ihnen wertvolle Hinweise. Geburtswehen kommen in einem sehr regelmäßigen Rhythmus und die Pausen dazwischen werden stetig kürzer. Übungswehen treten völlig unregelmäßig auf und verschwinden oft nach einiger Zeit wieder von selbst.

Die Position wechseln

Bewegung kann viel Aufschluss geben. Wenn Sie sich hinlegen, spazieren gehen oder einfach die Sitzposition verändern, lassen harmlose Vorwehen oft nach. Echte Wehen lassen sich durch einen Positionswechsel nicht aufhalten und fordern Ihre volle Aufmerksamkeit.

Auf die Intensität hören

Achten Sie darauf, wie sich das Gefühl entwickelt. Während Übungswehen in ihrer Stärke meist gleich bleiben, nehmen Geburtswehen spürbar an Kraft zu. Sie erfordern oft, dass Sie in den Wehenpausen bewusst atmen und sich auf Ihren Körper konzentrieren.

Rat bei der Hebamme suchen

Wenn Sie sich unsicher fühlen, ist das völlig verständlich. Zögern Sie nicht, Ihre Hebamme oder Ihre gynäkologische Praxis zu kontaktieren. Ein kurzes Gespräch oder eine Untersuchung gibt Ihnen die nötige Gewissheit und beruhigt die Nerven.

Häufige Fragen

Wann ist der richtige Zeitpunkt, um in die Klinik zu fahren?

Viele Fachleute raten dazu, sich auf den Weg zu machen, wenn die Wehen über eine Stunde hinweg regelmäßig alle fünf bis sieben Minuten auftreten. Kontaktieren Sie bei Unsicherheiten, bei einem Blasensprung oder bei Blutungen immer sofort Ihre Hebamme oder Ihre ärztliche Praxis.

Ist es bedenklich, wenn ich keine Senkwehen spüre?

Viele Schwangere nehmen diese Vorwehen gar nicht bewusst wahr. Das Baby rutscht oft ganz unbemerkt tiefer in das Becken. Ein fehlendes Spüren von Senkwehen hat keinen Einfluss auf den weiteren Verlauf der Schwangerschaft.

Wie lange können Übungswehen anhalten?

Manche Schwangere spüren einen harten Bauch mehrmals am Tag für ein paar Sekunden bis Minuten. Solange diese Kontraktionen schmerzfrei bleiben und nicht regelmäßig werden, sind sie ein typischer Teil der körperlichen Vorbereitung.

Zusammenfassung

• Übungswehen: Unregelmäßig, meist schmerzfrei, der Bauch wird hart.
• Senkwehen: Schieben das Baby ins Becken, erleichtern oft die Atmung.
• Geburtswehen: Regelmäßig, werden stärker, strahlen oft vom Rücken aus.
• Wärme-Test: Ein warmes Bad lässt Vorwehen abklingen, echte Wehen bleiben.
• Sicherheit geht vor: Bei Fragen oder Unsicherheiten immer die ärztliche Praxis oder Hebamme kontaktieren.