Ratgeber
Ernährung
Fundierte Antworten auf eure Fragen rund um Entwicklung, Gesundheit und Familienalltag.
Wie finde ich ein entspanntes Maß für meinen großen Appetit auf Süßes?
Entdecken Sie achtsame Wege, um den großen Appetit auf Süßes in der Schwangerschaft entspannt und ganz ohne schlechtes Gewissen zu genießen.
WeiterlesenErnährungWasser trinken im Teenageralter: So klappt es ohne Nörgeln
Erfahren Sie, wie Sie Ihren Teenager im Alltag sanft dazu motivieren können, mehr Wasser zu trinken. Praktische Tipps für eine gesunde Routine ohne ständiges Ermahnen.
WeiterlesenErnährungGemeinsam neue Wege für den Schul-Snack finden
Wenn die Brotdose unberührt bleibt, ändern sich oft einfach die Bedürfnisse. Entdecken Sie entspannte Alternativen für die Pausenverpflegung Ihres Teenagers.
WeiterlesenErnährungMein Kind isst am liebsten mit den Händen: Entspannte Wege zum Besteck
Viele Kinder im Kindergartenalter essen gerne mit den Fingern. Erfahren Sie, wie Sie den Umgang mit Besteck ohne Druck und mit viel Freude begleiten.
WeiterlesenErnährungScharfe Ramen und TikTok-Trends: Den Geschmackssinn sicher erkunden
Jugendliche probieren gerne virale Food-Trends aus. Erfahren Sie, wie Sie Ihr Kind bei extremen Geschmackserlebnissen entspannt und sicher begleiten.
WeiterlesenErnährungMilch und Beikost: Wie feste Mahlzeiten den Speiseplan ergänzen
Erfahren Sie, wie Muttermilch oder Pre-Nahrung und die ersten festen Mahlzeiten im ersten Lebensjahr entspannt zusammenwirken.
WeiterlesenErnährungGutes Essen, schlechtes Essen? Wie Sie neutral über Lebensmittel sprechen
Erfahren Sie, wie Sie eine neutrale Sprache rund um Lebensmittel finden und Ihr Kind bei einem entspannten Essverhalten begleiten.
WeiterlesenErnährungWenn Jugendliche Ernährungstrends wie Keto oder Intervallfasten entdecken
So begleiten Sie Ihr Kind entspannt, wenn es Ernährungstrends aus dem Netz ausprobieren möchte, und fördern ein gesundes Verhältnis zum Essen.
WeiterlesenErnährungWorauf achte ich bei der Zubereitung meiner Mahlzeiten, um mein Essen sorgenfrei zu genießen?
Mit einer guten Küchenhygiene bereiten Sie Ihre Mahlzeiten in der Schwangerschaft sicher zu und genießen Ihr Essen völlig sorgenfrei.
WeiterlesenErnährungWelche sanften Helfer aus der Küche bringen meine träge Verdauung wieder in Schwung?
In der Schwangerschaft verlangsamt sich oft die Verdauung. Entdecken Sie sanfte Hausmittel und Lebensmittel aus der Küche für mehr Wohlbefinden.
WeiterlesenErnährungWas steckt dahinter, wenn mich mein Lieblingsessen plötzlich anekelt?
Warum werdende Mütter plötzlich Abneigungen gegen ihr Lieblingsessen entwickeln und wie Sie den Alltag mit sanften Alternativen entspannt meistern.
WeiterlesenErnährungWie baue ich Fisch sicher in meinen Speiseplan ein und welche pflanzlichen Alternativen gibt es?
Erfahren Sie, welche Fischsorten in der Schwangerschaft sicher sind und wie Sie Ihren Omega-3-Bedarf auch wunderbar mit pflanzlichen Ölen decken.
WeiterlesenErnährungWoran erkenne ich, dass mein Baby bereit für feste Nahrung ist?
Lernen Sie die wichtigsten Beikostreifezeichen kennen und begleiten Sie Ihr Baby sicher und entspannt bei den ersten Schritten zur festen Nahrung.
WeiterlesenErnährungWie verteile ich meine Mahlzeiten am besten, wenn der wachsende Bauch kaum noch Platz lässt?
Mit kleinen, nährstoffreichen Mahlzeiten über den Tag verteilt lindern Sie das unangenehme Völlegefühl, wenn der Bauch dem Magen wenig Platz lässt.
WeiterlesenErnährungWelche unkomplizierten Mittagsmahlzeiten fürs Büro geben mir verlässliche Energie?
Gesunde und einfache Rezeptideen für das Büro, die in der Schwangerschaft wertvolle Energie liefern und den Blutzuckerspiegel stabil halten.
WeiterlesenErnährungAb wann trinken Babys zusätzlich Wasser?
Erfahren Sie, warum Muttermilch anfangs ausreicht und wie Sie Wasser ganz entspannt zur Beikostzeit als neues Getränk einführen.
WeiterlesenErnährungWie gelingt ein entspannter Start mit Fingerfood?
Ein entspannter Start mit Fingerfood fördert die Motorik und Neugier am Familientisch, während Babys im eigenen Rhythmus feste Nahrung entdecken.
WeiterlesenErnährungWie zeigt mein Baby, dass es hungrig oder satt ist?
Lernen Sie die feinen Signale Ihres Babys kennen, um Hunger und Sättigung rechtzeitig zu bemerken und den Fütterungsalltag entspannt zu gestalten.
WeiterlesenErnährungMein Baby spuckt nach der Mahlzeit – was gehört dazu?
Ein entspannter Magenmuskel führt bei vielen Säuglingen zum Spucken nach der Mahlzeit, was meist ein harmloser Teil der körperlichen Reifung ist.
WeiterlesenErnährungWas machen wir, wenn der Löffel plötzlich uninteressant ist?
Wenn Ihr Baby den Löffel plötzlich verweigert, steckt oft der Wunsch nach Autonomie oder das Zahnen dahinter. So gelingen Mahlzeiten entspannt.
WeiterlesenStartet noch heute in eure Familienreise
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